نصائح للعودة إلى العمل بعد العيد بكل نشاط

١ اسبوع مضت ٢٨
تطبيق الاخبار للجوال تابعنا على اخبار قوقل

بعد تناول لحوم عيد الأضحي، وتناول الفتة وغيرها من الأطعمة المحببة والمعروفة في عيد الأضحى، مما ينتج عنه عدم القدرة والكسل على الإقدام مرة أخرى والعودة للعمل، وفي تلك السطور نوضح نصائح للعمل بنشاط بعد العودة من إجازة عيد الأضحى.

الاستيقاظ مبكرًا
من الضرورى الحرص على الاستيقاظ مبكرًا في أيام العيد حتى تعتاد على ذلك عقب العودة للعمل ولا يكون الأمر شاق عليك عند العودة لذا التزم بذلك.

تناول وجبة الإفطار
لابد من تناول وجبة الإفطار حتى يساعدك ذلك على استعادة نشاطك والاستفادة من المعادن والفيتامينات الخاصة بوجبة الإفطار ومن الضرورى أن تحتوي على بروتين وألياف.

ممارسة التمارين
ممارسة التمارين الرياضية تعمل على تحسين نشاطك وحصولك على الحيوية المطلوبة لجسمك في هذه الفترة.

التحدث مع زملاء العمل
احرص على التحدث مع زملاء العمل، كى تبقى في مود العمل ولا تبعد عنه من خلال الحديث عن خططهم المستقبلية بعد العودة للعمل.

الخروج مع الأصدقاء
بالطبع التحدث مع زملاء العمل لا يغني عن ضرورة الخروج وزيارة الحدائق الخضراء للشعور بالسعادة وتحسين المزاج.

وضع خطة
وضع خطة مستقبلية تسير عليها أمر واجب حتى تشعر بالارتياح مما يساعد في تحسين مزاجك.

  1. الاخبار
  2. لايف ستايل