5 خطوات تساعدك على تقليل التجاعيد في الوجه

٣ اسابيع مضت ٣٤

استغل الدكتور هاني الناظر، رئيس المركز القومي للبحوث السابق انتشار استخدام الكثير لتطبيق «فيس آب»، على فيس بوك، والذي يعتمد على إظهار شكل الإنسان بعد التقدم في السن، وقدم روشتة للححفاظ على البشرة وتقليل التجاعيد ومظاهر الشيخوخة.

وقال عبر حسابه الخاص على «فيس بوك»، أن هناك 5 عادات يومية لابد من الحرص على إتبعها:

- تناول كل يوم ثلاثة لتر مياة يتم توزيعها على اليوم بالكامل.

- تناول يومياً طبق سلاطة خضراء يحتوي على الجزر والفلفل الألوان والجرجير والطماطم والخيار.

- عدم التعرض لأشعة الشمس المباشرة خلال الفترة من ١٠ صباحا وحتي ٤ عصرا وهنا يمكن استخدام الشمسية أو الكاب للحماية أو كريمات الوقاية من الشمس.

- البعد عن التدخين بكل أنواعه.

- أفضل أنواع الصابون للبشرة هو صابون الجلسرين.

  1. الاخبار
  2. لايف ستايل