6 أطعمة ينبغى التوقف عند تناولها بعد سن الثلاثين

٢ اسابيع مضت ٦١
تطبيق الاخبار للجوال تابعنا على اخبار قوقل

قبل سن الثلاثين لا نلق بالا بما نتناوله من سكريات ودهون يتم حرقه بسهوله داخل الجسم، ولكن بعدها لابد أن نلتفت لما نتناوله لقلة قدرة الجسم على الحرق، ووفقًا لموقع health، هناك أطعمه علينا أن نتوقف عن انضمامها للروتين اليومي.

الحساء المعلب
يحتوى على كمية كبيرة من الصوديوم والأملاح يصل إلى 40%لكل وجبة، لذا عليك تناول الحساء غير المعلب.

المشروبات الغازية
تحتوى على كمية كبيرة من السكر، لذا عليك بعد عمر الثلاثين التوقف عنها لا محال.

القهوة
مشروبات الكافيين تجعلك تبقي مستيقظًا مما يحرمك من الهرمونات التى يحتاجها جسمك خلال الليل.

الحليب
رغم أن الحليب مفيد للجسم لكن بعد الثلاثين لا تستطيع أجسامنا معالجته بذات الكفاءة.

عصائر الفاكهة
تعتبر عصائر الفاكهة المعلبة أسوأ ما يمكن تناوله خلال هذا المرحلة العمرية، وتشمل عصائر الفاكهة المزيد من السكر وتمتص عدد من العناصر الغذائية المهمة.

الزبادي ذو النكهات
يحتاجه الصغار لتكوين الكولاجين، لا تتناول زبادي ذو نكهات حتى لا تزيد وزنك بطريقة سريعة.

  1. الاخبار
  2. لايف ستايل